喝茶步骤有讲究

选对茶，功效升值

湖北福康生茶叶有限公司总经理胡勇说，"有抽烟喝酒习惯的人，容易上火、怕热、较胖的人，是燥热体质，要喝凉性茶。如果是虚寒体质，请选择中性茶或温性茶。苦丁茶的凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能更好，适合体质燥热者。随着近些年黑茶市场的火热，黑茶具有的'降三高'的功效也使其地位逐渐凸显。"

泡杯茶，健康升值

"茶为万病之药，勿忘饮茶健身。"茶叶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强肌体免疫力的作用，春茶在保健效果上尤其明显。

会饮茶，品质升值

茶叶的妙用数不胜数。但是如果使用的方法不对，就会有副作用。一杯茶，怎样喝才是对的呢?

市农业局茶叶专家曾令相说，大家应用陶瓷茶具泡茶，不要用金属制品，尤其不要用铝制品，以免中毒。在饮用时，一些时段里应避免喝茶。如睡觉前不能喝茶，因为茶叶会刺激神经系统，使大脑处于兴奋状态导致失眠。吃饭前后半小时也不应喝茶，否则会冲淡唾液，影响进食和消化。服药前后半小时也不宜喝茶，因为茶水中含有多种化合物，和药品混合会产生化学变化，降低药效是其次，产生副作用就糟了。(记者刘晋辛)