绿茶芝麻糊
发表于：2025-04-20 作者：茶香楼
编辑最后更新 2025年04月20日，(1)原料：绿茶粉5克，黑芝麻50克，核桃仁10克，白糖20克左右。(2)做法：①绿茶可磨成粉（或购现成粉）。②黑芝麻、核桃人冷油锅，小火炸熟；起锅，磨成粉。③将茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌匀，热水冲即可
(1)原料：绿茶粉5克，黑芝麻50克，核桃仁10克，白糖20克左右。
(2)做法：①绿茶可磨成粉（或购现成粉）。②黑芝麻、核桃人冷油锅，小火炸熟；起锅，磨成粉。③将茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌匀，热水冲即可。
(3)主要营养保健成分：蛋白质15.7克、脂肪23.5克、碳水化合物13.3克、膳食纤维2.1克、热量1704千焦、钙40.2毫克、磷226.8毫克、铁1.1毫克、维生素C2毫克、维生素E1毫克、茶多酚100毫克。
核桃
黑芝麻
绿茶
维生素
保健
做法
原料
成分
核桃仁
油锅
热水
热量
白糖
纤维
脂肪
膳食
营养
营养保健
蛋白
蛋白质
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