喝茶养生都知道，你喝对了吗？

喝茶养生现在已经很流行了，而且茶也是中国饮品，也成了生活中不可少的一种饮料，每个人喝茶习惯都不一样，所喝的目的也不一样。

茶本来就含有儿茶素，咖啡因、矿物质，茶单宁是茶叶特有的成分，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中与咖啡因结合，可缓和咖啡因对人体的生理作用，具有抗氧化、降低血液中胆固醇、压制血压上升、抗制血小板凝集、还有抗菌抗过敏等功效。茶水在生活当中有生津止渴、清热解毒、消暑、通便等等，茶水还可以清肠，但是饮茶还是有很多讲究的，喝的不正确也会对身体造成伤害。

如果自己身体不适，正处于服药期间，那还是尽量等过了3个小时左右在喝，因为茶有解药之功效，才吃了药一会就喝茶的话，药物就不起作用了。原因是茶叶中所含的鞣酸很容易与胃中的生物碱发生作用形成不溶的沉淀，从而使药不能被人体吸收，发挥不了药效作用。

还有不少人爱喝酒，喝酒之后都爱饮茶，想达到润燥解酒的效果，可是这样对肾脏是不利的，因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，酒精转化的乙醛尚未完全分解，而乙醛对肾脏有较大的刺激性，所以酒后饮茶会对肾脏功能造成损害。

茶和白糖，以前小时候自己也很喜欢茶和白糖泡在一起，感觉这样喝口感特别好，就是喜欢，而现在知道，所以在此科普一哈，茶叶味苦性寒，人们饮茶目的都有不同，有的是提神，有的是爱喝，有的是想减肥，但是在茶中加糖，就会抑制这些功能，如果不是作为食疗，那建议还是不要喝茶加糖的习惯。

喝茶也不要急着喝，泡出来的茶汤温度过高，不是身体的所以部位都能适应高温，所以喝茶的时候还是稍微降低一点在开始饮用，这样避免身体受伤害。

饮茶因个人体质适量饮茶，喝茶顾然可让身体健康，但是饮法不正确，也会让身体受到损害，太浓的茶还是少喝，一天最少没人7-8克足以，爱茶是好，可不要贪杯以及重口感哦！