山药莲子红茶粥制作方法
发表于：2025-01-31 作者：茶香楼
编辑最后更新 2025年01月31日，原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。制作方法：1. 山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即
原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。
制作方法：1. 山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。
作用：益气养阴，抗衰减肥。
适用人群：体弱乏力、肥胖患者。
山药
粳米
红茶
莲子
冰糖
制作方法
方法
制作
干净
适量
乏力
肥胖
益气养阴
人群
作用
原料
塑料
塑料袋
患者
益气
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