喝莲子绿茶 冬季排毒减肥首选
发表于:2025-02-25 作者:茶香楼
编辑最后更新 2025年02月25日,排毒减肥是人们常用的减肥方法,并且聪明的人类发现了很多种排毒减肥的方法,"莲子绿茶"便是其中的一种。冬季吃什么,不一定要以热食为主,适量地可以吃点苦味食物,能够消除体内的"火",还可以起到减肥的功效。
排毒减肥是人们常用的减肥方法,并且聪明的人类发现了很多种排毒减肥的方法,"莲子绿茶"便是其中的一种。冬季吃什么,不一定要以热食为主,适量地可以吃点苦味食物,能够消除体内的"火",还可以起到减肥的功效。
冬季天气寒冷,但由于人们穿得厚住得暖,活动也很少,从而导致体内积热不得发散,再加上冬季食物普遍热量高,因此很容易使肺胃火旺。
其次在冬季,人们都喜欢吃油脂丰富热量高的食物,加上没有经常锻炼的习惯,所以很容易发胖,尤其是臀部和腹部。想在冬季减肥,除了参加体育锻炼之外,还可以多吃一些苦味的食物,可以帮助消耗体内的脂肪,从而起到减肥效果。下面小编就为大家推荐一款"莲子绿茶",可以帮助你在冬季减肥。
我们取其莲子中间青绿色的胚芽莲子心作为原料,莲子心性苦寒,味苦,却是一味良药。在中医上认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治疗由高烧引起的烦躁、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中所含的生物碱,可以降血压, 经常饮用莲子绿茶可以治疗便秘,排毒减肥。
莲子心绿茶:干品莲子心3克、绿茶1克。
把莲子心和绿茶叶放入茶杯中,用开水冲泡大半杯,盖上盖子,5分钟过后即可饮用。于饭后饮用头泡莲心茶,快饮尽时略留余汁,再次冲泡,直至变淡无味。
莲心黄连茶:将莲子心、黄连磨成细末,并平均分为5份。
饮用时用1000毫升的开水冲泡,一日喝两次即可,如果怕味道太苦,可放少许蜂蜜。
安神莲心茶:莲心2克,开水冲泡于睡前饮用。
莲心味苦性寒,具有养生安神的功效,除了可以减肥外,还可以治疗睡眠不稳、多梦等症状。
如果没有莲子茶,喝苦丁茶也很好,为了不那么口苦,可加入少许蜂蜜,有通便的作用。
去火排毒、养气安神的莲子茶可每天饮用,既可以排毒减肥又可做保健饮品。
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