安眠宁心茶
发表于：2025-04-23 作者：茶香楼
编辑最后更新 2025年04月23日，桑椹有补肝益肾与镇定精神、安稳情绪的作用，让你告别辗转难眠的日子！茶材：桑椹30克，桑椹果酱15克，桑椹汁10ml,红茶包1个，水400ml,蜂蜜适量。作法：1.将桑椹洗净、捣成泥状后备用。2.锅中加
桑椹有补肝益肾与镇定精神、安稳情绪的作用，让你告别辗转难眠的日子！
茶材：桑椹30克，桑椹果酱15克，桑椹汁10ml,红茶包1个，水400ml,蜂蜜适量。作法：
1.将桑椹洗净、捣成泥状后备用。
2.锅中加入水与桑椹泥，煮至滚后，加入桑椹果酱搅拌均匀。
3.再加入桑椹汁、蜂蜜与红茶包，拌匀后离火，将茶汤倒入杯中即可饮用。
桑椹
果酱
红茶
蜂蜜
适量
镇定
安稳
辗转难眠
作法
作用
情绪
日子
精神
茶汤
中加
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