摄取量 了解更多有关摄取量的内容
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咖啡里的“多酚”比茶多
多酚被认为具有抑制动脉硬化的效果，红葡萄酒和可可等含有多酚已广为人知。可你知道吗?咖啡也含有可与红葡萄酒匹敌的多酚。据日本茶水女子大学研究生院学者调查，在人们一天的饮食生活中，从工作间隙及饭后饮用的咖
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每天吃6克茶叶 可消除色斑
儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0．8克，也就是6克茶叶就足够了。我们平时喝一杯茶，大概会用1-1．5克茶叶。以此推算，6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同
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吉姆奈玛茶减肥
在吉姆奈玛茶中含有抑制糖分吸收的成分，而在医学中，这种茶叶也很频繁出现，什么茶叶减肥效果好呢？其实这种茶叶还有一个绰号叫"糖杀死"，因为在嚼过它的茶叶以后以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，糖分的摄取量自
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吉姆奈玛茶可抑制糖分吸收
吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫"糖杀死"，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成
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花决明茶饮
现代上班族大多以外食为主，而外食又以肉类为多。于是蔬菜、水果的摄取量锐减，这是造成便秘的主因之一，另外一个原因是：一天之中，便意在早晨起床和吃完早餐后最强，对必须赶上学或上班的人而言，这是段分秒必争的
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普洱茶减肥法
喝普洱茶能减肥是众美眉皆知的了，但是普洱茶怎么喝减肥，大家就未必知道了。普洱茶减肥法（一）早餐：1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；
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研究显示：经常喝茶或有助怀孕
研究人员邀请3,600位想要怀孕的女性参与，也访问孕妇在受孕前对茶、咖啡和气泡饮料的摄取量。受测对象大多为平均28岁女性，海契监控她们1年来评估咖啡因与怀孕之间的关联性。海契说，研究发现1天喝茶2到3
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养生茶消除结石
限制维生素c的用量如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。勿服用过多维生素D过量的维生素D可能导致身体
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不喝茶喝饮料最大的区别是什么？
不喝茶喝饮料最大的区别是什么？中国自千年以来，就发现并利用了茶，也曾经因茶而引发战争。中国政府历来重视茶与盐的控制，可见茶之重要性。 如果你年纪小，喜欢喝饮料，联盟君就不说什么了。但如果你已经长大了，
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女人喝茶太多易患类风湿性关节炎
人们普遍认为喝茶有益于健康，不过据外电报道，美国的一项研究却发现，女性喝茶越多，就越容易得类风湿性关节炎；和没喝茶习惯的人相比，女性一天喝茶量达四杯，患病风险增加七成八。据报道，参与该项研究的总共有7
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常喝黑茶可预防春季便秘
常喝黑茶可预防春季便秘春季是便秘易发季节，湖南黑茶茯茶网温馨提示，常喝黑茶可有效预防。随着生活水平不断提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都
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养生茶饮帮你消除体内的结石
肾结石的治疗方法很多，下面小编教大家一些饮食疗法多吃西瓜西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。限制维生素c的用量如果你容易形成草
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藏茶为什么能减肥？
藏茶为什么能减肥？藏茶中的纤维素本身几乎没有热量，大量摄取纤维素不会增加体重。提高膳食中的纤维素摄取量，会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，因此能减少热量的吸收。同时，摄入大量纤维素能使食物在肠道内停
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黑茶健康:茯茶帮你调节肠胃
黑茶健康:茯茶帮你调节肠胃春季是便秘易发季节，湖南黑茶茯茶网温馨提示，常喝茯茶可有效预防。随着生活水平不断提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少
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黑茶让你快速减肥
黑茶让你快速减肥一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用
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吃6克茶叶消除面斑
茶叶中含有丰富营养茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素维生素C氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E胡萝卜素膳食纤维矿物质叶绿素和一部分儿茶素。在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营
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茶可保健但不可当药
茶叶虽然是一种不错的保健饮品，但是也不能当做药物来公事。经现代科学研究证实：茶含有机化合物450多种，无机矿物质15种以上。尽管茶的保健功能和药效应还会越来越多被发现，但不应由此任意拔高茶的"定位"。
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春饮温热黑茶，润肠通便
饮茶能养生，茶叶四季皆可饮用,尤其是安化黑茶,安化黑茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热黑茶,润肠通便;夏天凉饮黑茶，祛湿解暑;秋饮黑茶，补水解燥;冬饮温黑茶，暖胃藏气。随着生活水平不断
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茶饮品超级减肚法
1、绿茶＋优酪乳减肥法汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。2、绿茶＋柠檬汁
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饮乌龙燃烧脂肪防肥胖
乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取