茶叶中的“粗粮”
发表于:2025-02-07 作者:茶香楼
编辑最后更新 2025年02月07日,中国西北民众有着"宁有三日无粮,不可一日无茶"的说法,其中这个茶指的就是黑茶。近年来,随着云南普洱茶的火热,黑茶也开始成为大家追捧的时尚养生茶饮。黑茶被誉为茶叶中的"粗粮",含有多种有利于人体健康的有
中国西北民众有着"宁有三日无粮,不可一日无茶"的说法,其中这个茶指的就是黑茶。近年来,随着云南普洱茶的火热,黑茶也开始成为大家追捧的时尚养生茶饮。黑茶被誉为茶叶中的"粗粮",含有多种有利于人体健康的有效成分,它的保健功效也越来越多地被挖掘出来。黑茶养生,你知道它有哪些功效吗?![](https://www.chaxianglou.com/uploadfile/6d/583eaf3c.jpg)
![](https://www.chaxianglou.com/uploadfile/6d/583eaf3c.jpg)
首先,粗老叶富含木质纤维和茶多糖,这种木质纤维可增加肠胃蠕动、修复肠道功能。据科学测定,茶多糖含量以黑茶最高,活性最强。长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用,并对体重、体形具有良好的调控作用。
其次,粗老叶含有丰富的茶色素。黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。茶黄素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,有美容、抗癌、抗突变、抑菌杀毒等功效。其最大的功效在于阻止血浆脂质的形成,延缓心脑血管血栓的形成。黑茶中特有的茶氨酸还可起到抑制血压升高的作用。而茶叶中富含的若干功能性成分包括茶多酚、咖啡碱维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等,这些均是人体增强免疫力所必需的。
此外,黑茶中还富含多种矿物质。黑茶中的茯砖茶中矿物质主要有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种,对于平时少吃水果、蔬菜的人来说,饮用茯砖茶有利于补充体内必需矿物质。另外,研究表明,硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分,具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用,是防癌抗癌的重要因素。黑茶中硒的含量可达5~6mg/kg,比其他茶类高出许多。
黑茶和红茶是属于发酵度较高的茶,刺激性较弱,适合胃部不适的茶爱好者饮用,也适合晚间饮用。晚饭后,来一杯茶叶中的"粗粮",既可以分解积聚的脂肪,暖胃又助消化,还不会影响睡眠。此外,喝黑茶的话首选云南普洱茶,茶性平和,口感醇厚芳香。
黑茶
人体
维生素
作用
功效
茶叶
功能
成分
抗癌
粗粮
有效
良好
重要
含量
多种
多糖
普洱茶
有利
木质
矿物
东江楚云仙红茶
古树茶庄
大树茶
大树茶庄
古树茶和大树茶的区别
金骏眉茶是否需要在冰箱保存
云南西双版纳普洱茶砖
刮风寨普洱茶
几千块的龙井和几十块的龙井区别
铁观音兰花香纯手工
云南省普洱市经济发展研究院
如何用柠檬制作冰红茶
例假来可以喝红茶吗
胃病能喝花茶吗
绿色有机紫大益
安化黑茶100斤28000元模式合法吗
生姜和普洱熟茶
普洱生茶375克的一提几饼
普洱茶科学证明的功效
罗大伦普耳茶视频
五味子泡茶用生的还是用蜜制的
滇红茶 大叶
荷叶玫瑰山楂花茶的功效
淡淡的白茶
老白茶里的棕色是什么茶
月饼 碧螺春 龙井
祁门雨前红茶批发价格
白茶砖可以煮吗
黑茶 传销视频 山东
龙井淘宝价格便宜
常喝功夫茶对胃好吗
喝桂花茶嗓子疼
喜越益大沥店新地址
十几万一斤的岩茶
泡茶玻璃杯子怎么放茶叶
黄连加冰糖泡茶喝有什么功效
白茶仙子小精灵正脸
八马小罐金骏眉
德胜昌金骏眉
绿茶和黑茶口感